--- title: Regelschmerzen - BEH Pharma description: "Viele Mädchen und Frauen kennen sie als Vorboten, andere als regelmäßige Begleiterscheinung ihrer Periode: Krämpfe im Unterleib." image: https://www.beh-pharma.de/hubfs/pages/indikation/indikation-hero1.jpg --- [![beh\_pharma\_logo\_primaer\_mit\_kreuz\_farbig](https://www.beh-pharma.de/hs-fs/hubfs/beh_pharma_logo_primaer_mit_kreuz_farbig.png?width=12501&height=4074&name=beh_pharma_logo_primaer_mit_kreuz_farbig.png "beh_pharma_logo_primaer_mit_kreuz_farbig")](https://www.beh-pharma.de/) Back-Function - Anwendungsgebiete \+ - [Regelschmerzen](http://www.beh-pharma.de/anwendungsgebiete/regelschmerzen/) - [Erschöpfung und Müdigkeit](http://www.beh-pharma.de/erschoepfungszustaenden-entgegenwirken/) - [Gedächtnisschwäche](http://www.beh-pharma.de/gedaechtnisschwaeche/) - [Depressive Störung](http://www.beh-pharma.de/depressive-stoerung/) - [Venenschwäche](http://www.beh-pharma.de/anwendungsgebiete/venenschwaeche/) - [Produkte](http://www.beh-pharma.de/produkte) \+ - [MenoLind BEH](http://www.beh-pharma.de/menolind-beh-pharma/) - [Adaptoplex](http://www.beh-pharma.de/adaptoplex/) - [SynapSan](http://www.beh-pharma.de/synapsan/) - [Albax BEH](http://www.beh-pharma.de/albax/) - [Venox](http://www.beh-pharma.de/produkte/venox/) - [Pflanzenmedizin](http://www.beh-pharma.de/pflanzenmedizin/) - [Magazin](http://www.beh-pharma.de/magazin) - Über uns \+ - [Unternehmen](http://www.beh-pharma.de/unternehmen/) - [Beirat](http://www.beh-pharma.de/beirat) - [Fachkreise](http://www.beh-pharma.de/fachkreise/login/) ![cart](https://www.beh-pharma.de/hubfs/assets/layout/cart.svg) [Hier kaufen](http://www.beh-pharma.de/kaufen/) ![In der Regel verkrampft?](https://www.beh-pharma.de/hs-fs/hubfs/pages/indikation/indikation-hero1.jpg?noresize&upsize=true&upscale=true&width=575&height=251&name=indikation-hero1.jpg) ![BEH Klosterkarten MenoLind® - Pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung von leichten Menstruationsbeschwerden](https://www.beh-pharma.de/hs-fs/hubfs/pages/indikation/indikation-hero2.jpg?noresize&upsize=true&upscale=true&width=575&height=251&name=indikation-hero2.jpg) ![2-3 x täglich 1 Filmtablette](https://www.beh-pharma.de/hs-fs/hubfs/pages/indikation/indikation-hero3.jpg?noresize&upsize=true&upscale=true&width=575&height=251&name=indikation-hero3.jpg) [Symptome](http://www.beh-pharma.de/anwendungsgebiete/regelschmerzen/#symptome) [Ursache & Diagnose](http://www.beh-pharma.de/anwendungsgebiete/regelschmerzen/#ursache) [Behandlung](http://www.beh-pharma.de/anwendungsgebiete/regelschmerzen/#behandlung) [Selbsthilfe](http://www.beh-pharma.de/anwendungsgebiete/regelschmerzen/#selbsthilfe) [Download](http://www.beh-pharma.de/anwendungsgebiete/regelschmerzen/#download) [Kontakt](http://www.beh-pharma.de/anwendungsgebiete/regelschmerzen/#download) [FAQ](http://www.beh-pharma.de/anwendungsgebiete/regelschmerzen/#faq) Symptome # Regelschmerzen natürlich lindern: Wenn die Periode zur Belastung wird **Der monatliche Zyklus gehört zum Leben jeder Frau dazu. Doch für viele bedeutet die Periode vor allem eines: Schmerzen. Unterleibsschmerzen, Krämpfe und Ziehen im Unterbauch können den Alltag zur echten Herausforderung machen.** ## Typische Symptome bei Regelschmerzen: - Krampfartige Unterleibsschmerzen - Ziehen im unteren Rücken - Übelkeit und Schwindel – teilweise auch Erbrechen - Kopfschmerzen - Erschöpfung und Müdigkeit Für viele Frauen bedeuten Menstruationsbeschwerden eine erhebliche Einschränkung ihrer Lebensqualität - oft mehrere Tage im Monat können sie normalen Alltagsaktivitäten gar nicht oder nur eingeschränkt nachgehen. ![Menstruationskalender](https://www.beh-pharma.de/hubfs/pages/indikation/indikation-menstruationskalender.svg) **Was ist der Unterschied von primären und sekundären Menstruationsschmerzen? • Primäre Regelschmerzen haben keine organische Ursache. • Sekundäre Regelschmerzen (medizinisch: sekundäre Dysmenorrhö) sind Menstruationsschmerzen, die durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht werden, wie z.B. Endometriose oder Myome.** Ursachen & Diagnose BEH ## Wenn der Körper sich meldet: Der weibliche Zyklus Der Menstruationszyklus ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Hormone. Während der Periode wird die Gebärmutterschleimhaut unter Muskelkontraktionen abgestoßen. Diese Kontraktionen können zu den typischen Regelschmerzen führen. Prostaglandine, körpereigene Botenstoffe, spielen dabei eine zentrale Rolle - je höher ihre Konzentration, desto stärker die Schmerzen. ### Was Unterleibsschmerzen auslöst: Ursachen und Risikofaktoren für Regelschmerzen Primäre Menstruationsbeschwerden treten bereits ab der ersten Periode auf und betreffen etwa 50-75% aller jungen Frauen. Zu den verstärkenden Faktoren gehören: - Familiäre Veranlagung - Stress und psychische Belastung - Bewegungsmangel - Ungesunde Ernährung - Übergewicht Sekundäre Regelschmerzen können auch auf organische Ursachen zurückzuführen sein und sollten ärztlich abgeklärt werden. ![indikation-frau-haende](https://www.beh-pharma.de/hs-fs/hubfs/pages/indikation/indikation-frau-haende.png?upsize=true&upscale=true&width=211&height=333&name=indikation-frau-haende.png) Behandlung ## Erkennen und behandeln: Diagnose und Therapie von Regelschmerzen Viele Frauen akzeptieren ihre Regelschmerzen als "normal". Dabei gibt es heute verschiedene Möglichkeiten, die Beschwerden effektiv zu lindern. Eine frühzeitige Behandlung ist wichtig, um einer Chronifizierung vorzubeugen. Die Diagnose erfolgt zunächst durch ein ausführliches Gespräch mit Ihrer Frauenärztin oder Ihrem Frauenarzt. Dabei werden Art, Dauer und Intensität der Schmerzen besprochen. Bei Verdacht auf organische Ursachen können weitere Untersuchungen wie Ultraschall notwendig sein. Zur Therapie von leichten Bauchkrämpfen hat sich besonders die Kraft der Schafgarbe bewährt. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe wirken krampflösend. **MenoLind BEH® – Die pflanzliche Hilfe bei Regelschmerzen ** **Lassen Sie sich von Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt beraten, welche Behandlungsoptionen für Sie in Frage kommen.** Selbsthilfe ## Selbst ist die Frau Was Sie aktiv gegen Regelschmerzen tun können ![indikation-starke-frau\_2025](https://www.beh-pharma.de/hs-fs/hubfs/pages/indikation/indikation-starke-frau_2025.png?upsize=true&upscale=true&width=841&height=611&name=indikation-starke-frau_2025.png) ## Das Einfachste und Wichtigste zuerst: Sie kennen sich und Ihren Körper am besten und wissen, was Ihnen kurz vor und während der Periode besonders gut tut. Vertrauen Sie darauf. Trotzdem möchten wir Ihnen einige allgemeine Empfehlungen geben: **Wärme entspannt spürbar die Gebärmuttermuskulatur**, egal ob durch ein warmes Vollbad, eine Wärmflasche oder durch die Anwendung von Wärmekompressen. Probieren Sie aus, was Ihnen am besten hilft. **Vermeiden Sie kurz oder während Ihrer Tage blähende Nahrungsmittel,** wie Linsen oder Kohl und große Nahrungsmengen, um im Unterbauch nicht noch mehr Druck zu erzeugen. Wenn Sie **Yoga** mögen, nutzen Sie bestimmte Haltungen, wie die Haltung des Kindes oder des liegenden Schmetterlings um den Bauchraum zu entspannen. Nutzen Sie **Meditation** oder **Entspannungstechniken wie Autogenes Training** oder **Progressive Muskelrelaxation** um Ihre Aufmerksamkeit bewusst vom Schmerz weg zu lenken und Anspannungen loszulassen. Treiben Sie **regelmäßig Sport.** FAQ ## Häufig gestellte Fragen ##### Was sind leichte Regelschmerzen und wann helfen pflanzliche Arzneimittel? Leichte Regelschmerzen gehören für viele Frauen zum monatlichen Zyklus dazu. Sie äußern sich durch ein leichtes Ziehen im Unterleib, gelegentliche Krämpfe und ein allgemeines Unwohlsein. In diesen Fällen können pflanzliche Arzneimittel mit Schafgarbe eine sanfte und natürliche Unterstützung bieten. Bei stärkeren Beschwerden, die den Alltag deutlich einschränken, sollten Sie jedoch einen Arzt aufsuchen. ##### Was ist der Unterschied zwischen Schafgarbe und chemischen Schmerzmitteln? Die Schafgarbe bietet als natürliches Arzneimittel einen pflanzlichen Ansatz zur Linderung leichter Regelschmerzen. Sie wirkt schmerzlindernd und krampflösend auf die Gebärmuttermuskulatur. Zudem ist sie gut verträglich und für eine längerfristige Anwendung geeignet. ##### Wie unterstützt die Schafgarbe bei Regelschmerzen? Die Schafgarbe (Achillea millefolium) bietet mehrere positive Eigenschaften: - Natürlich krampflösende Wirkung - Entspannung der Gebärmuttermuskulatur ##### Ab wann sollte ich mit der Einnahme von MenoLind beginnen? Die optimale Wirkung der Schafgarbe entfaltet sich, wenn Sie etwa 2-3 Tage vor der erwarteten Periode mit der Einnahme beginnen. Dies ermöglicht es dem Wirkstoff, sich bereits im Körper zu entfalten, bevor die ersten Beschwerden auftreten. Die regelmäßige Einnahme während der Menstruation unterstützt dann die natürliche Linderung der Regelschmerzen. ##### Welche Rolle spielt Ernährung bei Regelschmerzen? Die richtige Ernährung kann einen erheblichen Einfluss auf Regelschmerzen haben. Besonders magnesiumreiche Lebensmittel wie Nüsse, grünes Gemüse und Vollkornprodukte können Krämpfe reduzieren. Auch der Verzicht auf Koffein und die Reduzierung von Salzkonsum während der Menstruation können die Beschwerden lindern. ##### Wann ist ein Arztbesuch bei Regelschmerzen sinnvoll? Ein Besuch beim Frauenarzt ist ratsam, wenn Sie unter anhaltend starken Regelschmerzen leiden, die Ihren Alltag erheblich einschränken. Auch wenn die üblichen Selbsthilfemaßnahmen keine Linderung bringen oder sich die Beschwerden über mehrere Zyklen hinweg verschlimmern, sollten Sie professionelle medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. ##### Wie kann ich Regelschmerzen vorbeugen? Eine gute Vorbeugung beginnt bereits vor der Periode. Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung bilden die Basis für einen harmonischen Zyklus. Stress-Reduktion durch Entspannungstechniken und ausreichend Schlaf können ebenfalls dazu beitragen, die Intensität der Regelschmerzen zu verringern. Die frühzeitige Einnahme von pflanzlichen Präparaten kann unterstützend wirken. Unser **Ratgeber bei Regelschmerzen ** [![menstruationsbeschwerden-ratgeber\_2025](https://www.beh-pharma.de/hs-fs/hubfs/pages/menolind/menstruationsbeschwerden-ratgeber_2025.png?upsize=true&upscale=true&width=620&height=620&name=menstruationsbeschwerden-ratgeber_2025.png)](https://www.beh-pharma.de/hubfs/downloads/MenoLind%20BEH/260427_V11_MenoLind_Patientenbroschuere.pdf) [Download](https://www.beh-pharma.de/hubfs/pages/menolind/251230_V8_MenoLind_Patientenbroschuere.pdf) Magazin der **BEH Pharma** [![Magazin Grafik angepasst\_5](https://www.beh-pharma.de/hs-fs/hubfs/Magazin%20Grafik%20angepasst_5.png?upsize=true&upscale=true&width=3567&height=3582&name=Magazin%20Grafik%20angepasst_5.png)](http://www.beh-pharma.de/magazin) [Weiterlesen](http://www.beh-pharma.de/magazin) ##### **Haben Sie noch Fragen?** **Gerne helfen wir Ihnen weiter.** [Kontakt](http://www.beh-pharma.de/kontakt/) ![Schafgarbe\_Abschluss-1](https://www.beh-pharma.de/hs-fs/hubfs/Schafgarbe_Abschluss-1.png?upsize=true&upscale=true&width=831&height=434&name=Schafgarbe_Abschluss-1.png)   **BEH Pharma – Kompetenz in Pflanzenmedizin** Seit 2020 entwickelt die BEH Pharma GmbH hochwertige pflanzliche Arzneimittel, die Menschen dabei unterstützen, Gesundheit, Lebensfreude und Lebensqualität zu erhalten. Wir verbinden traditionelles Heilpflanzenwissen mit moderner pharmazeutischer Technologie und hohen Qualitätsstandards – für Produkte, auf die Sie sich verlassen können **Alles Gute, BEH.** ![beh\_pharma\_logo\_sekundaer\_rund\_mit\_kreuz\_farbig](https://www.beh-pharma.de/hs-fs/hubfs/beh_pharma_logo_sekundaer_rund_mit_kreuz_farbig.png?width=2000&name=beh_pharma_logo_sekundaer_rund_mit_kreuz_farbig.png) **Telefon** [+49 (0) 221 / 139 96 98 24](tel:+49221139969824) **Telefax** +49 (0) 221 / 985 480 10 **24h Notfallnummer** (Nur bei Nebenwirkungen!) [+49 (0) 221 / 139 96 98 25](tel:+49221139969825) **E-Mail** [info@beh-pharma.de](mailto:info@beh-pharma.de) **Adresse** BEH Pharma GmbH Franz-Marc-Straße 4 50999 Köln   . [Kontakt](https://www.beh-pharma.de/kontakt/) [Impressum](http://www.beh-pharma.de/impressum/) [Datenschutz](http://www.beh-pharma.de/datenschutz/) [Fachkreise](http://www.beh-pharma.de/fachkreise/login/) Cookie-Einstellungen ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "WebSite", "alternateName" : "BEH", "name" : "BEH Pharma GmbH", "url" : "https://beh-pharma.de/" } ``` ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "FAQPage", "mainEntity" : [ { "@type" : "Question", "acceptedAnswer" : { "@type" : "Answer", "text" : "Leichte Regelschmerzen gehören für viele Frauen zum monatlichen Zyklus dazu. Sie äußern sich durch ein leichtes Ziehen im Unterleib, gelegentliche Krämpfe und ein allgemeines Unwohlsein. In diesen Fällen können pflanzliche Arzneimittel mit Schafgarbe eine sanfte und natürliche Unterstützung bieten. 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